زمان مصرف پروتئین شیر

پروتئین MPC (Milk Protein Concentrate) یک نوع مکمل پروتئینی است که از شیر تهیه می‌شود و ترکیبی از کازئین و پروتئین وی (Whey) است. نسبت معمول این دو پروتئین در MPC مشابه نسبت طبیعی آن‌ها در شیر گاو است، ی